江湖上人稱「身心科女神」的李旻珊醫師，從醫十多年，看過大大小小臨床病例，從失智症、躁鬱症到思覺失調症等等，面對患者們的痛苦和不安，以及外界對於身心症的刻板印象和誤解，讓她興起了破除汙名的決心，想要透過自己的力量來慢慢導正社會對於身心科的各種迷思。
經常四處演講及做衛教的李旻珊，深知這些關於身心的問題時常困擾著大眾，現今因為網路資訊發達，不少人面對病症的第一時間會先上搜尋平台找解答，但這些似是而非的資訊，跳過了醫生對於病人的望聞問切，無法直搗病灶，找出確切原因、對症下藥，反而有可能誤導大家，因此她希望自己可以統整出一些常見的病例和放鬆療癒的方法，提供大眾一本正確且全方面的工具書。
她提到來診所的客戶，大部分是想要改善生活的疲憊和無力感，現代人因為工作壓力、資訊量爆炸等關係，衍生出不少文明病，常常無法真正地感到放鬆，她在書裡介紹了許多案例，並且附上評測表，想讓讀者透過簡易的問題回答，先自行檢測自己的狀態，有時候物理上的疼痛或不適，其實有可能是身體在提醒你，該好好關心自己的內心囉！
聊到現代人最常遇到的身心病症，李旻珊也有說，有時候你感覺到身體痠痛、胃痛、心臟絞痛等情況，但又檢查不出個結果時，有高機率可能是自律神經失調所導致的，有些人甚至會影響到睡眠品質及做事的專注力，當這些苦痛影響到生活運作時，建議大家可以尋求專業的協助。
為了打破很多人對於看了身心科就必須吃藥的刻板印象，李旻珊特別去進修芳療課程、規劃飲食菜單，想盡辦法替那些不喜歡或不敢吃藥的病人，用非用藥的方式改善他們的狀況，她認為如果手中只有一個武器的話，那會失去幫助更多人的機會。李醫師聊到芳療雖然沒辦法立即見效，但其天然成分的確可以影響到人們的情緒變化，她會替來診的病人選擇適合的味道，像是佛手柑、黑雲杉等精油，可以安穩身心。
不僅如此，李醫師的診所甚至引進了電療設備，病人會在清醒的狀態透過電療，影響大腦產出激素，例如憂鬱的人，電療可以刺激大腦分泌血清素，讓快樂的感覺回到身邊；焦慮的人也能經由這個療程緩解緊張情緒，得到平靜。李醫師利用了多種療程，選出最適合病人的解方，讓患者身心從深陷的泥沼中逃出。面對不安、憂鬱時，除了就醫，李醫師也強調尋求同溫層取暖很重要，它會讓你知道自己不是孤單一個人，感受有人理解你、陪伴你的那種暖心，也是排除鬱悶不可或缺的良方哦。
每天都需要面對許多病人負能量的李旻珊，又是如何排解負面的情緒呢？她認為每一種專業都有它有趣的地方，比如說料理，當她投身在料理的世界時，可以暫時脫離原本的專業，去學習新領域的技能，替自己的身心充飽電，回歸到崗位後，才能幫助其他人。
李旻珊在身心領域所做的各式努力，都是為了能讓更多人正確的認識身心科，她想讓大家知道，有時候並不是你的問題，而是大腦感冒了，治療大腦感冒的方式有很多，並非只有吃藥一途，她也鼓勵大家不要害怕走入身心科，因為對於身心科的醫師來說，站在你的角度了解你、陪伴你，走出你的不適，才是他們存在的重要理由。
本集亮點：
- 為什麼想要設計給高功能焦慮者的照護心法？
- 照著檢測表自評，知己知彼別焦慮
- 試著不被「太完美」駕馭，你其實已經夠好了
- 身心病症不一定靠用藥治療，芳療、飲食也可以
- 身心診所也有電療？
- 抱團之必要，互相取暖不孤單
- 諮商不可怕，適時釋放可以走得更長
- 學習新技能，讓身心離開一下才能充飽電
| 《人生善敗學》PODCAST是由《人物誌》策畫的聲音頻道，主要是以訪問具故事性的各方人物為出發點，透過分享人生中面對失敗的經驗與重生的心路歷程，期盼帶給聽眾無私陪伴的溫暖與面對無常的勇氣。
本頻道主題多元，可以是品牌創業或工作職涯，或許是悲傷挫折的失敗故事，也可能是轉念重生的心靈療癒。所以誠摯地邀請您與我們一同分享您的人生故事。 人生善敗的智慧 「學會善待失敗，更要善待自己。」 ●收聽網址： |
更多【凱爺—人生善敗學】
