「挑戰是人生中必須的存在，所以拍成一個節目真的很值得被看到！」胡宇威今年一口氣以兩個節目入圍金鐘 60 實境節目主持人獎，欣喜之餘，不怕被粉絲質疑不務演員正業？他說：「我還是喜歡演戲，也還有在演戲。」
自 2020 年《全明星運動會》會之後，胡宇威陸續接了《TOP DOG 回家》、《我們這一攤》和今年雙料入圍的《人生幹大事 上船了各位！》（後簡稱《上船了各位！》）、《不在我的世界當勇者》（後簡稱《勇者》）等實境節目。「演員」胡宇威成了「全能隊長」胡宇威，對此他說：「很多實境秀都滿有意義的，我的興趣是喜歡挑戰，像划船、鋸木、泥漿摔角，我不是這個領域的人，剛好有這樣的節目機會，我覺得是很好的記錄。」
走出舒適圈 成為全能隊長
演員在拍戲時，總是將自己躲在角色後面，有些人久了也就習慣把真實的自己藏起來，胡宇威卻相反，他勇敢在實境秀大方做自己：「演員把自己放在角色後面沒有不好，只是我想在結束這些角色之後，展現自己的個人特色、讓胡宇威站出來，就用這些節目去表達。」
在一個又一個耗費體能與智力、充滿挑戰的節目裡，胡宇威是夥伴們的安全感來源，也是大家心目中的全能隊長，很會在廚房跟船上幫大家煮飯、還要絞盡腦汁發想夜市攤位的新菜色。胡宇威說：「當隊長好累啊，要管東管西，所以錄《勇者》的時候，我只有在一些大家不知道該怎麼做的挑戰，跳出來整理一下等會要幹嘛，讓大家能夠比較不受傷地過關。」
胡宇威說：「我不知道是不是已經變成習慣了，我就是先把自己的部分顧好，才有能力去照顧別人，所以我會在項目中先了解細節，知道怎麼做比較順，再分享給戰友，讓他們也可以用我的方式去做，這樣比較好。」
就算不是習慣，也跟他從小到大的養成有關。胡宇威從七歲開始學武術，國中就在夏令營為比他年幼的小朋友進行教學，「老師教學生，會有一套 SOP 才容易上手。」如今恰巧能應用在節目上。而武術帶給他的影響，就是學會冷靜：「亢奮的時候提醒自己，要平靜地對待每一件事情。再來就是我比較會研究、觀察人，以及有比較強的抗壓性。」
靠運動排解事業低潮帶來的負面情緒
他舉了一個例子：「當你在水槽倒水，水在沖的時候，什麼都看不到；當水面靜止的時候，你才看得透，看得到反射。所以情緒最強烈的時候，講什麼話都不會漂亮，當你看得到反射，心靈也就平靜下來了。每個人都會有負面情緒，但不要一直卡在那邊。」
錄製《上船了各位！》的過程中，從花蓮出發划到石垣島之前，有一段風平浪靜的鏡面海，胡宇威說：「真的好漂亮啊！美得像一幅畫。就是這一幅畫，讓我突然想起在天上的好朋友 AJ（胡宇威學生時期的好友），謝謝他曾經的陪伴，希望他也能一起享受此時此刻的美。」
從《終極三國》的「武虎將」到偶像劇一哥，胡宇威看似順遂的演藝歷程，也曾在轉換經紀公司的過渡期中，有過一段工作零星、收入銳減的低潮。那段時間，剛好在美國的媽媽也正逢兒女搬離家的空巢期，打電話跟胡宇威說「我很孤單」。胡宇威至今回想：「我在工作當下接起電話跟她聊天，感受到她的傷心，但我正在拚事業，不能陪在她身邊，我自己也很難過。」
幸好他排解負面情緒的方式很簡單：「就是運動吧！運動可以忘掉當下，我有什麼任何負面的想法時，就會趕快去打個球、喘口氣，情緒就轉掉了。」對於胡宇威來說，最害怕的是未知、不知道下一個步驟是什麼，而演藝工作正是充滿未知的行業，「轉換公司的那段時間很多未知，成了我的低潮！那段時間我就安排上中文課、表演課，趁空檔充實自己，期待能在工作上用得到。」
細數這幾個實境節目帶給他的收穫，胡宇威說：「我小時候是過動兒，媽媽帶我去體驗跳水、網球、棒球、籃球、排球等各式運動項目，只為了把我的體力消耗掉。謝謝《全明星運動會》讓我知道以前碰過的每一個項目都沒有白費，竟然在這節目都還用得到。」
他在《Top Dog 回家》中訓練流浪狗、幫狗狗找新的家庭，也訓練了自己的耐心：「有時候教狗也像在教一個小朋友，好好對他們講話，該嚴厲的時候就要嚴肅，這項工作彷彿是讓我為以後有自己的孩子時，能提早做功課的概念。」
期待更大規模 歡迎找他跳傘開飛機
《我們這一攤》去年曾入圍金鐘獎益智及實境節目主持人獎，今年第二季沒拿到金鐘獎的門票，胡宇威有點遺憾：「我不怕體力活，但這個節目比體力活還要體力活，因為要思考菜要怎麼做，我不想要只是復刻小吃名產，好比臭豆腐為什麼只能加醬油膏、大蒜或辣椒一起吃？那麼重的口味為什麼不可以搭泰式辣醬？」
至於今年入圍的《上船了各位！》，胡宇威回憶剛接到邀約的反應是：「有誰做過這件事情啊？從臺灣划獨木舟去石垣島，大家一聽會覺得神經病嗎？但是我覺得很值得，我說這個一定要！一定要！太棒了！太不可思議了！」
胡宇威說，當初接《上船了各位！》唯一擔心的是：會不會有人的心態只是來擺拍？船划一划就喊卡，讓製作單位載到下一個拍攝地？「結果錄的過程大家越來越認真，都在爭取下次更多練習時間。我們就是一堆熱血的瘋子在幹大事，用狂熱的心態在同一艘船，為了同一個目標努力。」他甚至期待能有規模更大的第二季：「例如沒有讓我們休息的母船，我們全程在獨木舟上，就算飄走了，也要靠自己划回去，看看誰敢接？哈哈哈。」
《不在我的世界當勇者》對胡宇威而言則是富有教育意義：「我收穫到許多原住民知識，真的滿棒的，我很喜歡。」他也因為這個節目和楊奇煜成為戰友，但今年兩人又分別以《上船了各位！》和《來吧！哪裡怕》彼此互打，一起角逐實境節目主持人獎。
問他會不會因為「累」而不想再接實境秀了？胡宇威說：「完全不會，我覺得實境節目規模越做越大，會引起更多觀眾的興趣，就看看接下來有什麼更大的突破或挑戰，我對挑戰是不會放棄的！」他笑說：「我有一點點懼高症，但是極限任務很吸引我，哪怕有一天有個節目要我跳傘、開飛機，我都會克服自己的恐懼，逼我自己站到最前面。」
他堅定地說：「但我沒有忘記演戲是我的本業，我會找到一個平衡點，我還是演員胡宇威。」
