在職場體制中，我們一天將近有八小時以上的時間都待在公司，和同事間的相處，甚至比家人還多。彼此共同協力，為了同一個挑戰前進，一起罵老闆、抱怨公司，形成一種與朋友非常類似的關係。

出社會後，聽過許多人提醒：「工作上因為利益關係，很難交到真誠的朋友。」真的是如此嗎？事實上，職場中的關係從來不是非黑即白，有些人從同事變成了摯友，有些人則因為過度交心導致工作和情感失衡，如何拿捏出剛剛好的關係，也是步入社會中，需要不斷學習的一門學問。

適合一起工作，不見得適合走進生活

兩個人是否契合，勢必是對某些事情的想法與價值觀是一致的。在工作上，因身處同一個環境、處理同一個案子，大家都是站在同一陣線上，共同解決客戶的問題，因為共同的經歷同仇敵愾、互相協助。 

但如果回到生活層面，同事們的日常活動、興趣習慣不見得和我們相似，這也是彼此間是否能成為朋友的關鍵，有些人適合一起工作，卻不一定適合當朋友。 

過度付出與交心，有可能會受傷

有些人只要開始和某個同事越來越近，便會毫無防備地付出，無論好的壞的、善的惡的都與之分享，對對方抱持著 100% 的信任，打從心裡對他視如己出。

能有良善、隨和的心固然很好，但「防人之心不可無」。在抱怨或批判公司的同時，對方有可能也會擔心「選邊」、「表態」會對自己造成不好的影響，也難保誰可以守口如瓶，這也是為什麼，那麼多職場前輩總會提醒：「不要把話說太滿，也不要把心一次交出去。」

若能成為朋友，請珍惜難得的緣分

那麼，職場上真的不可能交到真心的朋友嗎？

答案是否定的，人與人之間的關係誰也說不準，最常見的情況，就像我們離開某間公司後，仍可和以前的同事保有互動與聯繫——有些人，會在長時間相處後，慢慢從同事變成人生中重要的存在，在人生低潮時互相陪伴、甚至參與彼此的重要時刻，這便是十分難得的緣分。

在複雜宛如大染缸的職場上，我們在一段又一段的關係中穿梭，同事與朋友間也很難有條清楚的界線，練習拿捏剛好的距離、抓出彼此最舒適的相處溫度，也是你我必須練習、理解的一課。

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在當代身心靈風潮中，融合傳統修行與現代語言的實踐者逐漸受到關注。以「大凱老師」為名的王信凱，正是其中具代表性的一位。他以道家修煉為基礎，發展出結合氣功、流年觀與日常實踐的教學系統，並創立「方圓一脈」，嘗試將原本隱晦難懂的修行方法，轉化為現代人可理解、可操作的生活方式。與多數以預測未來為訴求的身心靈路線不同，王信凱更強調「回到自身」與「身心同步調整」，將修行視為一種面對生命的能力。這樣的觀點，並非來自抽象哲學，而是源於他童年一段幾乎面臨截肢的重病經驗，也成為他日後走上修煉與教學之路的起點。

從當身體崩解之時：王信凱生命的最初提問

談起王信凱成為「大凱老師」的起點，他沒有從創業或教學談起，而是回到一段幾乎改變人生軌跡的童年經驗：一場從骨折開始、延續兩年的重病。

那年他還只是國小四年級。一次運動意外造成右腳骨折，本應是常見的醫療處理，卻在術後出現罕見併發症，傷口反覆感染、潰爛不止。即使以鋼釘固定骨骼，傷勢仍持續惡化，最終發展為嚴重發炎與化膿，只能長期清創。

「那時候我的傷口是開放性的，沒有縫合，可以看到裡面的肉跟骨頭。」他說。每天，他都必須親手拆開紗布、將酒精倒入傷口，再用棉棒清理組織，最後重新包紮，這樣的過程持續近兩年。

疼痛之外，更難過的是心理的煎熬。反覆發燒意味著感染再起，隨時可能被送進急診，甚至在無麻醉的狀態下進行清創手術。「醫生那時候已經說，有可能要截肢，要做好心理準備。」對一個孩子而言，那幾乎是對未來的全面瓦解。

他記得自己總在家人面前假裝堅強，但當親人第一次看到傷口忍不住嘔吐時，他才真正意識到這段經歷的殘酷。「其實最難的不是痛，是你不知道接下來會發生什麼。」

在長時間住院的日子裡，病房裡來來去去的實習醫師，會陪他聊天、看漫畫，也讓這個原本充滿壓力的空間，多了一點人味。那天他被告知可能截肢、獨自在病房崩潰大哭時，一名實習醫師坐在床邊安撫他，輕聲說：「弟弟，不要絕望喔。」對方甚至半開玩笑地說，有些醫生會把病情講得嚴重一點，之後再把人救回來，看起來才厲害。

「我其實知道他在安慰我，但那真的很有用。」王信凱說。那種被理解、被陪伴的感受，至今仍留在他記憶裡。

也正因為這段經歷，他並未如部分自然療法支持者般全然否定西醫，而是理解醫者在有限條件下的努力與選擇。「他們是用各自的方法在幫助病人。」這樣的體會，日後成為他整合不同療癒觀點的重要基礎。

最終，在面臨截肢風險之際，家人轉而尋求傳統療法。透過介紹，他遇見第一位老師，對方判斷仍有轉機，並建議從根本調整身體。「不用截肢，但你的身體已經被藥物傷得很重，要慢慢修復。」

從那時起，他開始接觸中醫與道家氣功。隨著調養與練習，長期無法癒合的傷口逐漸收口，急診與手術不再頻繁發生，最終恢復到接近正常的身體狀態。這段從疾病走向修復的歷程，不只是身體的轉變，也成為他日後投入修行與教學的起點。

自法律系轉身：在現代語言中重建古老的「道」

儘管童年經歷讓他對自然療法與能量修煉產生濃厚興趣，王信凱的人生並未直接走向這條路。相反地，他在高中時期展現出優異的辯論能力，曾獲全國最佳辯士，並以成為律師或檢察官為目標，順利考入法律系。

在法律訓練中，他接受嚴謹的邏輯與論述鍛鍊，頻繁進入法院實習，近距離觀察司法體系的運作。然而，在這段看似穩定的道路上，他的內在開始動搖。

「我很認真在過那樣的生活，但我發現，那不是我真正想要的。」這個覺察並不輕鬆。當時的他已接近完成學業，卻在大三面臨關鍵抉擇：是否投入國考補習，走向既定的法律職涯。

最終，他選擇了另一條路。

「如果我不去補習，那我要做什麼？」他問自己。而答案很直接——教人修煉、分享自己所學。於是，他在大學尚未畢業時便開始創業，成立「方圓一脈」，2012 年正式完成商業登記。

這個決定，某種程度上延續了他童年經歷所帶來的提問：人如何面對身體與未知，並在不確定中找到可依循的方法。

在長期學習道家修煉的過程中，他觀察到傳統門派普遍存在的問題——知識隱晦、傳承封閉，學習門檻極高。「很多人學了很久，卻無法真正掌握，甚至在尋找過程中被誤導。」

因此，他嘗試以現代語言與結構重新整理這些古老智慧，建立一套「系統化」的教學方式。「我希望用更清楚、有效率的方法，讓現代人可以理解道的核心。」

這樣的轉化，某種程度上來自法律訓練的影響，在有限時間內，將複雜的概念轉譯為可被理解的語言。

在他看來，道家並非單一技術，而是一個龐大的思想體系，涵蓋氣功、茶道、香道等多種實踐路徑。「方圓一脈」則是以老莊思想為基礎，將這些方法整合為一個適合現代生活節奏的學習架構。

「現代人很忙，但內心其實更疲勞。」他指出，在資訊爆炸與節奏加速的時代，人們反而更需要一種能夠安頓身心的方法。而道家的修煉，正提供了這樣的可能。

道家修行不是想通，而是身心同時改變

「很多人來問我，道家的核心到底是什麼。」王信凱說，這幾乎是他教學過程中最常被提出的問題之一。而他的回答，始終圍繞在一個看似簡單、卻不容易真正理解的概念——「性命雙修」。

在道家的脈絡中，「性」指的是人的內在，包括本性、情緒與心理狀態；「命」則是具體可見的身體運作，例如呼吸、動作與氣機。王信凱解釋，兩者並不是分開的，而是必須同步調整與提升。「如果用白話講，就是身心靈要一起變好。」

他指出，許多現代心靈體系強調「想通」或「頓悟」，但道家認為，身體與心理是彼此影響的，單靠思考並不足以帶來改變。「道家不是要你頭腦想通就好，重要的是身體與行動。」

因此，道家的修行同時包含身體與內在兩個層面。前者包括吐納、氣功等練習，甚至延伸到茶道、香道等日常實踐；後者則是情緒與心性的調整。兩者相互配合，才能構成完整的修行方式。

在所有練習的起點，道家都有一個共同的要求：回到當下。王信凱以「神光內返」來形容這種狀態，若以現代語言來說，接近「正念」或「臨在」。

他認為，隨著成長，人會不斷將注意力往外投射，像一顆慢慢漏氣的球，氣逐漸分散。相較之下，嬰兒甚至胎兒時期，反而是氣機最完整的狀態。

因此，不論是氣功、茶道或香道，核心都不是技術或形式，而是把注意力收回來。「哪怕只是拿起一個茶杯，從呼吸開始，都應該回到自己。」關鍵不在於動作是否完美，而是身心是否真正與當下結合。這樣的練習，最終指向的是一種能力——全然地活在當下。

王信凱也指出，現代人長期在兩種狀態之間擺盪：對過去的懊悔，以及對未來的焦慮。「我們被教導要反省、要準備未來，但很少人被教怎麼活在現在。」道家的核心，是在這樣的狀態中，讓人回到自身，重新建立身心的穩定與連結。

不以預言為目的：流年心法如何成為「面對生命」的工具

談到近年受到關注的「流年心法」，王信凱強調，道家的立場並非預測未來，而是提供理解與觀察的方式。「道家不是宿命論，所以也不做預言。」他說。

這一點，在他長期教學中經常需要反覆說明。許多人對於「流年」的理解，容易聯想到吉凶預測或未來走向，但在道家系統裡，流年更接近於一種「年度功課」，是一種在理解天地運行後，回過頭檢視自身的過程。

《莊子．胠篋》寫道：「道者，盜也。」王信凱形容，道家的人像是「偷取天地契機的人」。這並非神祕說法，而是一種觀察能力，從自然的變化中，看見規律，並調整自身。

他舉例，《黃帝內經》中「四氣調神大論」清楚指出，春、夏、秋、冬各有不同的養生方式。只要觀察植物的變化，便能理解這些原則：春天萌發、夏天生長、秋天收斂、冬天收藏。

「其實很直覺，你看植物怎麼變，人就該怎麼調整。」他說。在這樣的基礎上，道家進一步發展出更細緻的觀察方式，也就是透過「靜」的狀態來感受整體環境。當一個人的身心足夠穩定、氣機足夠厚實時，會進入一種如同鏡子的狀態，不放大、不扭曲地映照外界。

「這個狀態，我們叫做『鏡映』。」他說。

流年心法，在這樣的狀態中產生。它不是來自推算，而是一種整體感受與理解。王信凱分享，每年小年夜前後，他會帶領學生進行年度整理，並提出來年的心法主題。同時，也會讓學生在事前猜測主題內容。

「幾乎每一年，都有人猜中。」例如 2026 年的主題是「連結」，在公布之前，已有學生提出相同的感受。這樣的現象，也讓他更加確信，流年並非個人預測，而是一種可以被多人感知的整體狀態。

然而，他也提醒，心法不應被視為指令或答案，而是提醒與參考。「它比較像是幫助你更好地經驗你的人生，而不是告訴你未來會發生什麼。」

對於當前盛行的預言文化，王信凱抱持著相對謹慎的態度。他指出，若一種說法是透過製造恐懼來驅動改變，例如災難預言或末日論述，往往會讓人失去內在的自由。

「如果你是因為害怕才去做選擇，那你其實被限制住了。」在道家的觀點中，所謂的天堂與地獄，並不是死後的去處，而是當下的心理狀態。當人被情緒困住、被過去或恐懼牽引時，那就是一種地獄；而當身心安定、自由舒暢時，當下即是最好的狀態。

此外，他也談到修行過程中常見的另一個迷思，對於「特殊能力」的追求。許多人希望能夠接收訊息、預知未來或具備療癒能力，但在他看來，這樣的追求容易讓人偏離本質。

「當你開始追求這些能力，就會產生比較心，甚至優越感，這其實違反了修行的本質。」他表示，在道家的方法中，即使感知到某些訊息，其意義也只在於「回到自己」。換言之，所有的感受與理解，最終都應用來整理自身，而非用來評斷他人或建立優越位置。

回顧自身從病痛、修煉到創立「方圓一脈」的歷程，王信凱認為，每一個階段都是生命的一部分。「如果拿掉老師或創辦人的標籤，我其實更像是一個生活者。」

或許也正因如此，他所建構的並不只是教學系統，而是一種觀看生命的方式，在不放大、不逃避之中，學會與自己並存。

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根據財政統計資料庫顯示，2025 年台灣寵物產業整體銷售額預估將達 1039 億元，較五年前成長 48%，極具爆發性。其中，狗狗濕食的網路討論聲量更居犬類品項之首，顯示飼主需求已從「單純吃飽」轉向精準營養與原型食物之攝取。

在精緻且健康化的育寵趨勢下，毛孩選物品牌尾巴丘 Tails hill 推出旗艦新品「星丘 Star Mont 銀河狗餐盒」，主打符合 AAFCO 標準與高達 98% 的動物性蛋白質配方，除堅持無膠、無人工調味與添加劑外，更添加天然蔬果與鮪魚油成分，由內而外全面守護皮毛與腸道。讓飼主僅需3秒即可端出兼顧營養、美味與儀式感的頂級排餐，讓愛犬在家坐享星級尊榮款待。

市售狗罐頭常透過化學增稠劑，如卡拉膠或瓜爾豆膠來穩定質地，然而這類添加物卻極易對敏感犬隻的腸道造成隱形負擔。為解決飼主對市售濕食添加物的焦慮，星丘銀河狗餐盒堅持不添加人工膠類、色素、香精或防腐劑，且含高達 98% 的動物性蛋白質，透過低溫烹飪呈現肉質最原始的鮮甜與香氣。不僅打造出粗蛋白、粗脂肪、磷和鈉等營養成分皆符合 AAFCO 全齡犬營養標準的主食配方，也通過無重金屬、無動物用藥的第三方單位檢驗，透過回歸原始食性的配方，讓狗狗吃得純粹又健康。

除了口感頂級的優質蛋白，星丘銀河狗餐盒配方中添加鮪魚油補充 Omega-3，並嚴選自然蔬果，在滿足營養的同時增添層次美味。目前共推出「雙雞佐鵪鶉蛋」、「起司牛排佐蘋果」、「雞鴨佐時蔬」及「嫩雞魚排餐」四款主打口味，以頂級排餐規格、100g 的精緻輕巧餐盒設計，讓每一餐都維持在最高新鮮度，不僅迎合現代都會家庭對便利性與質感的追求，還能實踐「人寵共好」的生活態度。  

星丘銀河狗餐盒將餵食轉化為充滿愛的生活美學。新品春季寵物展首度亮相開放毛孩試吃，即熱銷千盒，適口性經過現場無數飼主與狗狗的親自認證。無論是講求儀式感的飼主，或是對配方要求嚴苛的成分黨，皆能在這份奢華排餐中找到共鳴。慶祝新品熱銷登場，即日起在官方商城推出 8 入 399 元並享免運優惠，讓忙碌的都會飼主結束一天辛勞回到家後，無需再為下廚的繁瑣而傷神，僅需輕輕揭開盒蓋，幾秒鐘內便能將豐沛營養送上狗狗餐桌，隨時為愛犬升級奢華的健康款待。

餐桌上濃郁飽滿的蛋香，竟能化為書桌前寫作沉澱的細膩手感！臺灣洗選蛋領導品牌「臺南蛋品」攜手設計品牌 HMM，將傳統農業與現代工藝跨界結合，塑造「從吃到用」都被永續包圍的生活儀式感。面對液蛋產線每天產出數以萬計的廢棄蛋殼，臺南蛋品並未將其視為廢棄物，而是賦予新生命。雙方邀請專門研發綠色材料的健翔公司合作，歷時兩年多、經過多次混料實驗與配方修正後，終於成功讓過去被棄如敝屣的農業剩餘材料華麗轉生，變成握在指尖、具備生活美學的「蛋殼筆」。此舉不僅達成蛋殼資源化目標，更為臺灣傳統產業開闢一條將廢料變精品的循環經濟創新路徑。

將質地脆弱的蛋殼轉化為耐用的書寫工具，其研發難度超乎想像。蛋殼成分 95% 為碳酸鈣，具有高脆性、低延展的特點，稍有誤差便全盤皆碎。臺南蛋品與 HMM、健翔團隊兩年來反覆試錯，終於找到將回收蛋殼粉與生物可分解塑膠「GCM™ 全新低碳複合型原料」完美融合的黃金比例。不同於塑膠筆具冰冷平滑的觸感，蛋殼複合材質有來自大自然的暖白色澤，天然形成的隨機紋路，賦予每支筆獨一無二的生命印記，更保留了蛋殼特有的細微顆粒，有著溫潤、防滑且親膚的觸感，將產線剩料提煉為兼具結構強度與溫度的永續精品。

蛋殼筆不僅突破材料科學極限，更追求極致的使用體驗。設計上巧妙運用蛋形曲線，使筆身自然契合虎口與指尖，搭配 33g 沉穩重量，落筆穩健而不費力。最令人驚豔的視覺巧思在於筆身內部，選用高品質德國製派克規格筆芯為黃銅材質，搭配白色筆身，象徵雞蛋黃白相間的初始構造，展現工藝美學。而絲滑的旋轉出芯機制，讓每一次指間轉動，都能感受到細膩且紮實的機械阻尼感。臺南蛋品總經理陳昭延指出，與 HMM 合作是希望大眾看見，農業也能透過設計與科技走向更高價值應用。這種經久耐用的設計，不僅體現對高品質文具的珍視，更將每一次書寫，都化為減塑生活的實踐。

過去，作為臺灣民營洗選蛋廠先驅，臺南蛋品以嚴格洗選標準引領產業食安轉型；如今將廢棄蛋殼化為書寫工藝，再次啟動循環經濟的綠色轉型。這場從餐桌延伸至書桌的循環革命，背後支撐的是斥資千萬引進的殺菌設備與全程冷鏈系統，確保每一顆雞蛋從生產源頭到廢棄物再生，皆具備嚴謹技術與食安底氣。目前蛋殼筆已於 HMM 官網及 Pinkoi 正式上架，臺南蛋品透過跨界整合，邀請大眾見證，綠色消費也能成為兼具美味與知性的生活日常。

「去揮霍和珍惜是同一件事情。」—張懸《關於我愛你》

以前總覺得「揮霍」和「珍惜」是相反的。總覺得珍惜一樣東西，應該是把它好好收著，小心保存，不輕易使用；揮霍則像是一種浪費，隨便就把東西用掉。

但不知道是不是年紀漸長，某一天突然發現，我們人生裡很多真正的浪費，其實都來自於「捨不得」。

太喜歡，所以一直沒用

我們一定都有過這種經驗。買到很喜歡的筆記本，因為太喜歡了，捨不得寫！結果放了三年，紙張泛黃，最後還是空白的。收到很貴的香水，總想等重要場合再噴，後來香味變質了，瓶子還幾乎是滿的；衣櫃裡那件一直沒穿的新衣服，吊牌掛到最後，流行早就過了。

食物也是。

冰箱裡總會有一盒捨不得吃的甜點，或一包之後找時間煮的高級食材。我們一邊珍惜，一邊捨不得，最後卻眼睜睜看著它過期。丟掉的時候還會很懊惱的覺得早知道就先吃！

可是仔細想想，真正可惜的，不是東西被用掉，而是它從來沒有好好被利用！

我們總在等「更適合的時候」

很多人從小就被教育要節省、不要浪費，所以我們慢慢養成一種習慣，把喜歡的東西留到最後。

但這樣其實很容易錯過。

你以為之後會有更值得穿那件衣服的場合、更適合點那根香氛蠟燭的夜晚、更值得拆開禮物的一天，可現實往往是，時間比想像中過得更快。有些東西放著放著，就被忘了。

後來我開始慢慢理解，所謂的珍惜，不一定是保存完整，而是願意讓它被使用、被消耗、被真正地喜歡。因為東西存在的意義，本來就不是永遠維持嶄新，而是陪我們生活。

真正的珍惜，是願意好好使用

很喜歡的杯子，就拿來每天喝水；買了很久的衣服，就穿去普通的星期三；高級茶包不要等客人來才泡，今天下班累了，也值得喝一杯。其實感情也是這樣。

有些話總覺得以後再說，有些人總以為來日方長，結果拖著拖著，連開口的機會都沒有了。我們總怕太快用掉什麼，卻忘記很多東西本來就有期限。

而期限，不一定會提前通知。

所以現在我反而覺得，「捨不得」如果過了頭，其實也是另一種形式的浪費。不是只有亂花亂丟才叫浪費，把一切都藏起來、不捨得體驗、不捨得享受，最後讓它失去原本的價值，也是一樣。

張懸那句歌詞之所以動人，或許正因為它說中了生活最矛盾的地方：真正的珍惜，從來不是小心翼翼地對待，而是願意在有限的時間裡，好好使用、好好感受。

去揮霍和珍惜，真的是同一件事情。因為你願意用掉它，才代表你真的擁有過。

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主圖來源／《愛情怎麼翻譯？》劇照

臺灣奇幻影集《乩身》，改編自作家「星子」同名小說，由管偉傑、《搜查瑠公圳》賴俊羽執導，於 2026 年 4 月在 Netflix 獨家上線，每集約 40 分鐘、全季共八集。主演的部分，由《功夫》柯震東飾演三太子在人間的乩身「韓杰」，《96 分鐘》王柏傑飾演性格叛逆、法力高強的三太子，《夜校女生》陳姸霏飾演韓杰身旁的助手「葉子」，並集結薛仕凌、楊銘威、陳以文等實力派影星，加上高規格的特效，打造前所未有的民俗奇幻特效影集。

韓杰因罪被迫擔任三太子乩身，不情願仍得為神明打工還債

《乩身》劇情講述韓杰因犯錯害父母受罪，為拯救父母而與三太子簽下契約，成為三太子在人間的「乩身」；韓杰作為太子爺間接插手人間的工具，必須在收到三太子指示後，替祂處理危害人間的惡鬼、騙財騙色的宗教神棍。進行任務期間，韓杰結識了正氣凜然的刑警張泯（楊銘威 飾）、餘命不多卻樂觀開朗的女大生葉子，一同面對魔王「六梵」重返人間的末日危機，試圖拯救每個加害與被害的野鬼冤魂。

將信仰與流行文化結合，在《乩身》之前的《通靈少女》、《粽邪》，甚至是紅遍兩岸三地的《咒》，與民間信仰較陌生的收視主力族群，得以用另一種方式接近地方文化，其中虛構卻完善的神鬼世界觀、經典不敗的「都市驅魔」情節，讓作品的娛樂性大大提升。此外，《乩身》除了斬妖除魔的情節，更大膽刻劃危害信徒的神棍亂象，創作者不把禍害全歸於地獄惡鬼，更主要仍來自於活人的惡意，此一巧思讓劇迷不禁倒抽一口氣。

高成本特效打造台灣影劇新樣貌，原作龐大世界觀保有大量延伸空間

從地方文化的土壤中長出奇幻題材，《乩身》創造令國際劇迷也能理解的宮廟文化，不過在八集的篇幅內，要將三界的故事交代清楚十分困難，除了吳天機、六梵之外的反派角色，出場均尚嫌短少，再加上所有角色的設定，均是為了六梵與三太子的最終決戰做鋪陳，使劇集想要描述的人性惡因敘事倉促而不盡理想。即便如此，劇集中的特效渲染及畫面，相較國產同類型劇集，特效與動作的契合，讓片尾神魔大戰的武打表現炫目吸睛。

在首季結局中，韓杰雖成功擊敗吳天機與六梵，但人世間的邪惡並不會消失，加上韓杰與三太子再次續約，接受命運且不再認為是在替父母受罪，以及受到葉子的影響，甘願接下太子爺乩身的韓杰，仍有許多挑戰在前方等著，原著小說後續未交代的故事、尚未登場的眾多神明，劇集明顯保有第二、三季的空間，期待 Netflix 能夠看見首季造成的迴響，日後趁勢推出新的集數，讓《乩身》建立的酷炫世界觀能呈現在千萬影迷眼前。

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主圖來源／《乩身》劇照

造訪南北極是許多人的夢想，但動輒百萬的旅費，對一般人而言，一生能去一次已很難得。然而，這位才三十多歲，來自臺灣的極地探險副隊長吳哲宇，猶如鯨魚隨季節洄游般，每年得「回去」南極或北極至少一個月，近十年來，他已造訪南極四十多趟、北極三十多趟，讓南北極成為他的辦公室，而鯨魚與企鵝則是他在世界盡頭最迷人的同事。

1989 年出生的吳哲宇，畢業於國立臺灣海洋大學商船學系，從小就懷抱著航海夢，畢業後順利進入長榮海運，最高曾擔任二副，雖然擁有穩定高薪，但他了解到臺灣海員證照在國際晉升船長的困境，懷抱著對於海洋的熱愛以及更多的可能性，不甘於只是航行於固定的航道，於是萌生了嘗試更具挑戰性的航道，在 2015 年轉職郵輪。

當時的吳哲宇，面對的是一個校園學長姐從未踏足的領域，身邊更無任何人擁有郵輪駕駛工作經驗，但他憑著探索世界的衝勁，上網搜尋全球郵輪公司，瘋狂投遞履歷，甚至直接寫信給外國船東求職，最後成功轉換跑道，並在 2017 年成為極地郵輪探險隊員，負責駕駛橡皮艇帶領郵輪遊客穿梭冰山間，近距離感受南北極之美。

和企鵝、鯨魚當同事！吳哲宇年年訪極地帶客探險

極地風光雖然壯麗，但造訪這麼多次難道不會膩嗎？到底是什麼魔力讓他流連忘返？吳哲宇說，他熱愛大自然與野生動物，極地的寧靜總能讓他感到深層的療癒。

企鵝是他百看不厭的風景，在南極旅遊，最多可見八種企鵝，其中他覺得「阿德利企鵝」最可愛，「換毛時的模樣非常呆萌！」；「帝王企鵝」則最難見到，因為牠們在南極半島東側的固定冰上繁殖，郵輪難以進入，必須搭乘直升機降落在 1.5 公里外，才能從遠處觀察，即使身為資深探險隊員，他也是直到 2023 年才終於圓夢，親眼見到帝王企鵝。

與座頭鯨（大翅鯨）的互動也令他著迷，近距離聽到鯨魚換氣呼吸的聲音，讓他十分感動。甚至許多海洋紀錄片都難以拍到的畫面，卻是極地探險員的日常，例如，他同事曾拍到帶著幼鯨的成熟虎鯨，通常虎鯨會高度警戒、避開船隻，但那次卻在橡皮艇旁做出「浮窺（Spy-hopping）」的動作，好奇地將頭探出水面，彷彿在打量人群，這種生物行為極為罕見。

冰山崩裂恐釀碎冰巨浪，探險隊員緊繃神經護安全

除了稀有的野生動物，吳哲宇也觀察到極地的生態與冰川每年都在變化，「每一年回去都不一樣！相較於冰層極厚的南極，北極海冰退縮的速度更是肉眼可見，你今年看到冰川在這個位置，明年它就明顯往後退了。」讓他深刻感受到氣候變遷之快。

吳哲宇表示，探險隊員工作並不浪漫，在美景背後，他們必須隨時保持「冰山崩於前而面不改色」的冷靜，把遊客安全置為首要任務，他說：「冰山崩裂或翻轉前，會先聽到『咔咔』的碎裂聲，接著會看到它左右微微搖晃。

當他們在冰山附近巡遊時，探險隊員必須隨時保持警覺，一旦發現預兆，必須立刻判斷周遭浮冰狀況，迅速將橡皮艇駛離，團隊也需要互相提醒，否則一旦冰山翻覆，激起巨浪與大量的碎冰，可能會影響人的生命安全，極地探險是一份調控自然風險的工作。

此外，橡皮艇偶爾也會發生突發故障，探險隊員必須具備在海上迅速排除問題、適時請求支援的應變能力，在極端環境中確保全船旅客的安全。

氣候變遷改變北極熊習性，南極受禽流感威脅

而在北極，更大的潛在威脅來自「北極熊」！一般人或許覺得北極熊外表很可愛，卻忽略了牠們是高度危險的頂級掠食者，吳哲宇指出：「北極熊站起來可高達 2.8 公尺，體重重達 500 至 700 公斤。」

在臺灣，一般人幾乎沒有機會摸到槍，但在北極擔任探險員，必須學習槍枝操作與防熊射擊。探險隊在登陸前要先進行嚴格的踩線作業，並在遊客活動範圍周邊設立安全警戒線，攜帶防熊槍枝以應對突發狀況，確保遊客與野生動物雙方都能維持安全的距離。

海冰的消融，改變了極地野生動物的生存模式，吳哲宇說，北極熊原以捕食海冰上的海豹維生，但隨著海冰減少，北極熊被迫走向陸地覓食，「我曾看到一隻北極熊在吃馴鹿！以前北極熊根本不會獵捕馴鹿，因為奔跑會讓牠們消耗過多體力，並產生體溫過熱的問題。」但氣候變遷正影響著極地野生動物的習性。

近年禽流感在極地禽鳥間蔓延，遷徙的海鳥將病毒帶到極地，為了避免人類活動足跡成為傳播媒介之一，探險郵輪上的鳥類專家一旦發現棲息地有鳥類異常死亡現象，就會立刻通報國際組織，進而評估是否封閉該登陸點，他解譯：「封閉是為了避免人類登陸後，鞋靴或衣物沾染到病菌，把病毒帶到下一個乾淨的棲息地，要保護南極珍貴的生態環境。」

夢幻工作背後的嚴寒考驗，吳哲宇以郵輪環遊世界

極地郵輪探險員看似是夢幻職業，但實現夢想的背後，是極度高壓、耗費體力且職涯缺乏保障的工作現實。「探險員不能怕冷！」吳哲宇說，雖然郵輪造訪時是南極夏季，但在氣溫接近零度的刺骨寒風中工作仍是日常。或當大霧讓能見度驟降至不足三公尺時，探險員必須在茫茫白霧中，仰賴 GPS 精準地帶領遊客返航。

即使在郵輪上遇到巨浪，身體因暈船極度不適，也只能吞下暈船藥，繼續在第一線服務遊客。他坦言，探險隊多採合約制，郵輪公司在正式上工前可能隨時取消合約；而一旦合約啟動，便是長達月餘、完全無休的身心挑戰，「活動日的工時大約 十小時，有時甚至更長。」

然而，即使這份職業非常辛苦、也缺乏保障，甚至潛藏著生命風險，吳哲宇仍堅持每年投入，對他而言，極地純粹的寧靜有著強大的療癒力量。在任務空檔，站在冰川制高點，悄悄調小對講機音量，獨自享有與企鵝、冰山共處的片刻，那是再昂貴的旅費也買不到的生命體驗。

吳哲宇也將他這十多年郵輪與極地探險經驗，以精采的文字與圖片彙整，出版了《極地探險旅遊的 1000 次感動》、《跟著我上郵輪工作：邊工作邊旅遊不再只是夢想》，除了讓更多人能藉由書籍一探極地之美，在長遠的未來，他也希望在臺灣建立一座綠色極地博物館，透過展覽、虛擬實境、極地生存技能工作坊、甚至模疑極地實驗室等，讓大人小孩都能更認識遙遠極地暖化的影響，進而種下環境保護的種子。就像他的航海夢，也是在小時候搭郵輪時萌芽，「希望我們都能找回兒時的初心，找到自己真正喜愛或嚮往的事物。」吳哲宇的航海夢還在繼續，世界上還有許多他沒去過的地方，他將持續以海的視角，領航更多旅人認識美麗世界。

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迎來 4 月 22 日為世界地球日（Earth Day），台灣永續輕珠寶品牌 FROMETO 推出全新系列「Ocean Echo 海之迴響」，以海洋生物為靈感，結合永續工藝，打造適合日常長時間佩戴的輕珠寶作品，回應品牌對美感與永續並行的持續思考。品牌提出「Live-in Fine Jewelry與你一起生活的輕珠寶」的理念，強調珠寶不只屬於特殊場合，而是能在通勤、工作與日常穿搭中自然融入，成為生活風格的一部分。系列採用 Silver Plus 永續銀，並結合珠寶等級Vermeil 厚鍍 18K 金工藝，提升飾品的親膚性與耐磨表現，使其在長時間使用下仍能維持穩定光澤；同時提供不限次數免費清潔與終身保修服務，讓飾品維持良好狀態，使用更長久，也讓日常佩戴更安心。

「Ocean Echo 海之迴響」將海的記憶佩戴於身，凝鍊柔和而深遠的珠寶語彙

海洋承載著世界的記憶，也記錄著生命的流動與變化。FROMETO 以此為靈感，推出「Ocean Echo 海之迴響」系列，將海馬、魟魚、貝殼、海星、魚尾與海浪等海洋元素轉化為日常輕珠寶設計，描繪生命之間的流動、連結與陪伴，延伸品牌對永續的關注。

系列主打款中，「浪花」純銀項鍊與耳環結合魚尾線條與淡水珍珠，呈現柔和且具層次的設計語彙；「微笑滑行」純銀手鍊以魟魚輪廓為主角，並融入微笑細節，展現優雅而自由的視覺特色；「遠方來信」以及「浪漫旅程」戒指的疊戴搭配，創造如海浪起伏般的線條變化，展現低調細緻的日常風格。系列主視覺延續海洋流動的概念，讓飾品隨著身體線條與佩戴方式自然展現層次，回應 FROMETO 對日常佩戴與輕珠寶設計的思考。

FROMETO 將輕珠寶視為日常的一部分，Silver Plus 系列使用永續再生銀並結合 Vermeil 工藝厚鍍 18K 金延長保存性，另有 10k／14k 金搭配未來鑽鑽石系列，讓長久佩戴成為更貼近生活的永續選擇。目前 FROMETO 全台已設有 33 處銷售據點，包含台北忠孝 SOGO、台中勤美誠品兩間品牌專門店，並進駐全台 vacanza 飾品門市；預計於 5 月於松菸誠品拓展花藝複合店。隨著新系列上市與實體據點拓展，FROMETO 也持續以更貼近日常的方式，推進輕珠寶與永續生活的連結。

【FROMETO 販售通路】

• FROMETO 販售通路｜直營門市忠孝 SOGO B1 F、勤美誠品 2F 5 月即將開幕松菸誠品 1F、新光三越南西 3F
• FROMETO 販售通路｜vacanza 假期國際飾品門市全台 vacanza 飾品門市，僅販售Silver Plus 系列商品。

【FROMETO相關連結】

FROMETO官方網站：www.frometo.com.tw

FROMETO Instagram：https://www.instagram.com/frometo_jewelry/

門市資訊：https://www.frometo.com.tw/pages/store

一道菜，代表著一個家的味道。

一份家鄉味，代表著鑲在我們心裡面的想念。

由大導演李安執導的經典電影《飲食男女》，講述失去味覺的退休大廚與三名女兒之間，透過每周一次的飯局，藉由餐桌、菜色牽引出的一段段巧妙的人際變化與關係，在觀眾心目中留下了深刻的印象。

而關於電影中的佳餚，背後的美食指導策畫其實大有來頭，她正是大廚傅培梅的媳婦——林慧懿老師。第一集的《家鑲味》節目，我們非常榮幸邀請到老師來做示範，出生於臺南二空眷村的她，從小對於家常料理便非常熟悉，本次親自為大家做了這道象徵團圓、圓滿的「珍珠丸子」，在年前之際，邀請大家捲起袖子、洗手作羹湯，端出這平凡美味的菜餚！

◎材料：

豬絞肉 500g、長糯米 300g、紅蘿蔔半根、荸薺 3 顆、蔥花適量、薑泥半茶匙、枸杞1湯匙

◎調味料：

蛋一顆、鹽一小匙、醬油一大匙、香油一大匙、白胡椒粉一小匙、太白粉適量

◎作法：

1.長糯米泡水 30~45 分鐘。（★泡太久易碎裂、泡太短蒸不熟）

2.絞肉斬剁至出絲具黏性，完成後暫時在砧板上備用。

3.準備一碗水，把薑片、蔥段拍出切面，並放入碗中泡水，製成「蔥薑水」。

4.將蔥薑抓起，以按捏的方式直接把「蔥薑水」淋在絞肉上，完成後稍微拌勻，再把絞肉放入碗中備用。

5.荸薺切成小丁備用。

6.打入一顆蛋，加入白胡椒、鹽巴、麻油、太白粉。

7.蛋先在絞肉旁打勻，接著再與絞肉一起攪拌均勻，最後再加入荸薺。（★同方向攪拌，維持絞肉的密度）

8.把長糯米瀝乾，放入盤中，再加一些太白粉增加黏性，然後用湯匙將米鋪平。

9.將絞肉捏成圓形再裹上長糯米。

10.胡蘿蔔切片放置於蒸籠中，再把糰好的丸子放上去，並加上一顆枸杞點綴；蓋上蒸籠蓋，蒸 20 分鐘即可上桌。

老師分享，這道珍珠丸子無論是小時候在眷村逢年過年的祝福傳遞，抑或是移居美國後每年的 potluck 聚會，都非常受歡迎，背後更具有圓滿、幸福的意義。

對林慧懿老師而言，珍珠丸子便是她心裡永遠的家鄉味，是以前和媽媽一起做菜的回憶，也是過年過節必吃的經典味道。最重要的是，和家人共同在談天、嘻笑間完成料理，那種平凡的快樂，就像一顆顆飽滿的丸子，簡單純粹卻是口口難忘的滋味。

攝影／葉仁琛

一場合約與伴侶關係交纏的風波，讓 Andy 老師被推到公眾視野之中。身為網紅與創作者，他能理解自己的經歷會受到高度的討論與檢視，也接受外界對事件提出評論；但官司仍在進行、事情尚未真正落幕，他坦承，自己還沒有走到能夠放下與原諒的階段。

這一集的《人生善敗學》，邀請 Andy 老師來到節目中，聽他分享一個人如何在受傷的狀態裡，重新理解「失敗」。對他來說，這段經歷牽動的不只是感情，也包含工作、名聲與自我價值。

然而，在這樣的情境下，他反而看見改變的契機。「越早碰到失敗，越有機會提早學會成長。」Andy 老師回憶起跌到谷底的那一刻，當下痛苦到幾乎撐不住，卻也逼著他離開原本受限的狀態，重新思考自己想過什麼樣的生活、想完成什麼目標，以及如何不再受到他人牽制。

當一個人從創作者變成真正具有影響力的人，身上承受的壓力也會跟著改變。而對 Andy 老師來說，身為 2025 年度臺灣最快突破 200 萬訂閱人次的 YouTuber，固然是一個值得開心的里程碑，但那不只代表成就，也意味著外界對他的期許與責任。

接下來要做什麼？如何回應觀眾？如何運用自己的影響力？都成為他必須面對的新課題。當挫敗如此深刻，它不一定能立刻轉換成答案，卻有機會成為一個人重新長出力量的起點。本集的《人生善敗學》，Andy 老師和我們分享這段仍在進行中的人生功課，也讓我們看見：所謂成長，不只是懂得放下，也包括在痛苦中，學會把人生重新拿回自己的手上。

本集亮點：

📌 天賦還是熱情更重要？想當 YouTuber 先兼職？

📌 現在當 YouTuber 還來得及嗎？他說了一個「不負責任的版本」

📌 第一次聯絡，凱爺問「你們到底有多重量級」？

📌 事件過了一年多，Andy 老師原諒了嗎？

📌 臺灣 YouTube 最快破百萬，那個紀錄背後，他同時背負了什麼？

大家好，我是唐源駿（凱爺），在人生這條路上，我們總會遇到許多無法預料的失敗與挫折。這些經歷，或許就是我們最珍貴的成長養分。人生善敗學是一個關於笑與淚、成長與放下的節目，無論你正經歷何種低潮，這裡都會是一個溫暖的避風港。

每一集，我們透過真誠的對話，分享那些讓受訪者親身哭過、笑過的故事，讓你感受到，你並不孤單。失敗不是終點，而是重新認識自己的開始。我們相信，唯有勇敢面對真實的自己，才能學會如何善待那些曾經讓我們跌倒的瞬間，並在那些經歷中找到善待自己的力量。

在這裡，主持人懂你的哭點，也會適時戳你的笑點，陪你一起走過那些轉折與重生的時刻，讓我們在溫柔中被接住，學會擁抱人生的每一次失敗，讓它們成為人生最珍貴的禮物。

人生善敗的智慧

「學會善待失敗，更要善待自己。」

每週一上午10點，準時上線更新

🎁 聽眾信箱：service@2him.net 

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