2023年，陳意涵交出豐富的演藝成績單：上半年到中國參加《乘風2023》，年中實境秀《光開門就很忙了》上檔；年底，入圍金馬獎女配角的《小曉》將在12月8日上映，觀眾可以親睹她第一次在作品中扮演「母親」這個角色。
「我很久沒有接到這麼文青的劇本了，台詞比較少、沒有那麼直接的應答，就是你講A我講B⋯⋯導演要的是這麼生活的東西，這很吸引我；因為婚姻、生活就是這樣啊！我現在（訪問）必須要很專注聽你講話，回到家有時候聽到我老公講話，我就是不想回答。」陳意涵說。
從影17年，陳意涵坦言自己一直糾結在商業跟藝術片之間：「一旦你做了決定，你可能以後就會往那個方向去。」2006年，她主演電影《單車上路》出道，2009年以電視劇《痞子英雄》走紅，同一年電影《聽說》找上她，「我好想演，因為我從小就很迷戀底片，但是公司覺得我應該要再等一下，不要那麼急⋯⋯」
但她還是拍了《聽說》，並且以此片獲得第12屆台北電影節影后殊榮，「到現在我還是很開心做了這個決定，《聽說》之後的每一個決定我也都很開心。」一路演下來，她參與演出的電影票房成績普遍不俗，陳意涵說：「我覺得不能把票房好跟商業這件事情混為一談，我的作品雖然有很多人看，但我希望我演的東西可以讓大家有一點共鳴；有時候太藝術、自己也看不懂的我也不會接，我希望把它呈現成大家都看得懂的小品。」
《小曉》就是這樣一部作品，與丈夫感情疏離的為偽單親媽媽「薇芳」，照顧有過動的女兒「小曉」，和老師產生曖昧情愫；第一次演媽的陳意涵，「薇芳」一角顛覆了母慈子孝的傳統印象，她很容易對女兒不耐，甚至不時咆哮：「你以為你是誰啊，為什麼全世界都要這樣陪你玩！」是一個非典型母親。〈延伸閱讀：【金馬60】以金馬強片《小曉》角逐影后寶座 12歲林品彤獨挑大樑 詮釋角色生命故事〉
清晨5點起床 天一黑就睡覺
「要演得讓大家不討厭，首先就是我不能覺得自己是反派！薇芳為小孩做了很多事情、犧牲很多，她一直都在關心女兒的成長，承受很大壓力，所以我把她想得很情有可原，所有我的台詞、動作，都是我說服自己之後才會把話說出來；所以我演出來的，是我覺得她會做的事情。至於反不反派這件事，當下我就是活在角色裡面，只是在大眾眼裡，這個角色是一個不夠溫柔的媽媽。」
現實生活裡，陳意涵才真的是過動兒：「我每次訪問的時候，都覺得我自己才是『小曉』，我就是沒辦法停下來，對我來說停下來就是要睡覺，沒有睡覺的時候，除了拼圖以外，我一定是保持不停下來的狀態，所以我就常去運動，會一直做很多很多的事情。」
她也是個很特別的媽媽。婚後和導演老公許富翔及一對兒女住在郊區山上，每天清晨5點起床，晚上7、8點天一黑就上床睡覺。陳意涵說：「早起很悠閒，兒子會陪我洗衣服，我們一起在室外看書、看雲，我常覺得每天早上我都要把一生過完了，還是沒有半個人起床，銀行也沒開、工作人員都沒醒，所有我傳的訊息，都不可能會有人回我。」
這是因為她從小就喜歡讀《黃帝內經》，覺得人一定要按照太陽的作息生活，只要晚睡就容易覺得累，得花很久時間補回來；這樣的她，卻去參加有「女明星瘦身營」之稱的芒果TV《乘風2023》：「那段時間一直很密集的工作跟熬夜，每天飄飄的，很像喝醉酒斷片，然後醒來就結束，非常迷幻。」
「我覺得參加這個節目，確實是超乎了我的能力範圍；節目組找了我好幾次，我心想40歲了，好像可以厚著臉皮去做一些不擅長的事情、跳脫舒適圈。」走過這一遭，陳意涵最大的收穫是交到很多朋友：「那是一個很棒的舞台，我身為一個演員，可以站上那樣子的舞台，跟那麼多厲害的團隊合作，有一種見過世面的感覺。」
但旅程結束之後，她試著去回想，才發現自己當時太過緊繃，「當下我就是把事情做好、跟大家相處好，也很享受在那個moment；後來仔細思考才發現，我消耗了很多的元氣，因為『競爭』這件事讓我很焦慮，我很不喜歡那種緊繃感」。
三度入圍很踏實 欣然接受肯定
原本喜歡各種最累、最會流汗的運動，自認好動程度如同「身上有螞蟻在爬」的陳意涵，回來後跟教練說：「我們可以坐下來冥想嗎？我們可不可以安靜？我覺得我很多東西都有點過度負荷，需要修復我身心靈的各方面。」
看完《乘風2023》，不得不承認陳意涵面對「輸」的勇氣，每一次公演她幾乎都是吊著車尾挺進下一輪。對此她說：「我第一次的時候很生氣，覺得我為什麼要來這邊被大家羞辱？但是經歷第二三四五六次之後，我說我要準備一首歌，因為我的舞台是在這裡，不是在上面。」
「我每次都站上來（淘汰邊緣），沒有人比我多次了，雖然在邊緣，後來也就放寬心，畢竟很多比我表現好的人都被淘汰了，就想這也可能也是另一種被看到，那就這樣吧！」
今年金馬獎，是她繼《愛LOVE》、《軍中樂園》後相隔七年再度入圍最佳女配角，陳意涵說：「三顧茅廬，應該要得一下（獎），前兩次是比較屬於菜鳥的心情，很多表演技巧是導演逼出來的；這次不管是演戲，或者是演員之間很多的化學反應，都是我們自己做出來的。我不是說我一定會得獎，只是對於這次的入圍，我感到很踏實，也準備好可以面對大家對我的肯定。」
依舊是一張少女感的娃娃臉，當41歲的陳意涵沉靜而認真說著對得獎的期待以及時間帶來的歷練，突然間她的好動不見了：「我覺得生活很重要，演員一定要一直去觀察很多事情，才會發展出每個角色不一樣的樣子；我非常愛熱愛騎Ubike、坐公車、搭捷運，或者是我們現在這樣訪問，彼此可以對看的時刻，你真的在聽我講話⋯⋯這些觀察跟累積對演員是很重要的事情，因為有這些累積，發生了《小曉》這樣的角色，讓我可以很有底氣地坐在那裡，謝謝評審的鼓勵。」
好樣的陳意涵，不只有輸的勇氣，還有贏的決心！
