「人生沒有標準答案，只有自己的承擔與選擇。」這不是一句勵志標語，而是賴婷婷在一次次陪伴他人、也直面自己人生低谷後，慢慢走出來的真實體悟。本集《人生善敗學》，邀請到國際認證教練、也是《換框思維力》作者的賴婷婷，當我們習慣尋找正確解法，期待有人替我們指路，她卻不斷提醒：真正困住人的，往往不是問題本身，而是我們看待問題的方式。
賴婷婷曾在外商體系累積亮眼的職涯經歷，也長年協助跨國企業與高階主管面對決策壓力與人生卡關。但比起頭銜，她更喜歡稱自己為「教練」，因為她始終相信，教練的角色不是給答案，而是陪一個人，在混亂與停滯中，看見原本被忽略的那個「框」。
從外商職涯到走上教練之路，這段轉換並不全然光鮮。她談到那些被期待、被投射、卻逐漸迷失自己的時刻，也誠實分享內耗、糾結與自我懷疑，如何成為她練習「換框」的起點。在陪伴他人的過程中，她看見太多人不是能力不足，而是被角色、社會期待與自我設限牢牢框住，於是將多年教練經驗整理成《換框思維力》，提醒我們：在人生卡關時，至少為自己保留一條重新思考與選擇的出口。
想知道什麼時候該相信自己「卡住了」的感覺，而不是再撐一下？想了解賴婷婷為什麼說，真正困住人的往往不是事件，而是我們看事情的那個「框」？也想聽她如何在沒有標準答案的人生裡，練習承擔選擇、走過內耗與低谷嗎？本集《人生善敗學》，邀你一起重新看見那些被忽略的選項，或許，正是你此刻最需要的一次「換框」嗎？
03：10｜為什麼她選擇成為「教練」，而不是被頭銜定義
08：45｜不美化沒有選擇的人生，是什麼意思？
14：20｜真正的卡關，往往不是能力，而是看事情的角度
21：30｜低谷時，如果不換框，可能真的走不下去
29：40｜「不內耗、不糾結」不是想開，而是練習
37：15｜允許脆弱，反而成為力量的那一次經驗
45：00｜人生不只是非題，而是你願意承擔的選擇
52：30｜如果害怕失敗，她會怎麼幫你換框？
01：01：10｜在有限與無限賽局之間，什麼值得長期堅持
✨好書推薦：
賴婷婷《換框思維力：把 OS 轉成 SO，不內耗不糾結，重啟人生只需改變視角》
大家好，我是唐源駿（凱爺），在人生這條路上，我們總會遇到許多無法預料的失敗與挫折。這些經歷，或許就是我們最珍貴的成長養分。人生善敗學是一個關於笑與淚、成長與放下的節目，無論你正經歷何種低潮，這裡都會是一個溫暖的避風港。
每一集，我們透過真誠的對話，分享那些讓受訪者親身哭過、笑過的故事，讓你感受到，你並不孤單。失敗不是終點，而是重新認識自己的開始。我們相信，唯有勇敢面對真實的自己，才能學會如何善待那些曾經讓我們跌倒的瞬間，並在那些經歷中找到善待自己的力量。
在這裡，主持人懂你的哭點，也會適時戳你的笑點，陪你一起走過那些轉折與重生的時刻，讓我們在溫柔中被接住，學會擁抱人生的每一次失敗，讓它們成為人生最珍貴的禮物。
人生善敗的智慧
「學會善待失敗，更要善待自己。」
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