對於朋友，你會常常感到失望嗎？

隨著年紀的增長，友情在我們的價值觀中似乎也悄悄的變質。很多時候，我們會期待朋友能給予我們更多，像是陪伴、理解，還有現在大家一直追求的情緒價值。那種單純的相處，好像早已不復存在。

但其實，這樣的期待往往讓友誼本身變得不再輕鬆，甚至會讓彼此之間的關係變得緊張。若能將友誼的期待降到最低，用一種淡泊的心態來看待朋友關係，或許會讓我們的關係更加自在。

淡泊的心態：讓朋友關係更輕鬆

淡泊，是一種對事物不過於執著、不強求的態度。對於朋友關係來說，淡泊意味著不將過多的期待強加於對方身上，也不會因為一次不聯絡、一次未能見面而感到不安或失落。每個人都有自己的生活節奏和事情要處理，若將朋友的聯繫視為一種義務，則很容易造成彼此之間的壓力。而當我們放下這種強迫性的需求，反而能夠更加珍惜每一次真心的見面與交流。

有時候，朋友之間的聯繫並不需要頻繁。生活的節奏總是讓我們身不由己，或許幾個月才能見一次面，甚至幾個星期才聯絡一次。但這並不意味著友誼的疏遠，反而是因為大家心中明白，無論多久未聯絡，彼此之間的情誼始終存在，沒有因為時間而褪色。正如老朋友常說的那樣：「幾個月未見，一見面還是像從前那樣自在。」

友誼的界限：保持適當的空間

即使是最親近的朋友，也需要有一定的空間。每個人都有屬於自己的生活、工作、家庭與興趣愛好。保持適當的距離，這樣的友誼反而更能維持長久。

當大家都能夠在自己的生活中獨立運行，彼此之間的關係也會變得更加輕鬆自在。若是一方過度依賴另一方，可能會造成壓力，進而影響到友誼的本質。

友誼無需完美，重在真誠

最理想的朋友關係，並不是總是面面俱到，也不是每一個場合都能展現出完美的支持。真正的友誼應該是彼此真心待人，並且能夠接受對方的缺點與不完美。當我們不再對朋友抱有過多期待，不會對他們提出太多的要求，友誼也會變得更加純粹。

這樣的友誼，並不會因為一次遺漏的訊息或是一次未能赴約的聚會而感到心情低落。相反，它讓我們學會了如何珍惜每一次的相聚與交往，因為我們知道，即使短時間內沒有聯絡，那份情誼依然穩固存在。

學會放下對朋友過多的期待，將友誼視為一種自然的存在，那麼這段關係便不會帶來負擔，反而會讓彼此之間的聯繫更加輕鬆和舒適。朋友關係，不必強求聯繫，更無需過多期待，能夠在無壓力的情況下自由來往，這才是最理想的狀態。

◆延伸閱讀：從社交疲勞到關係減糖的世代選擇｜為什麼年輕人會愛上「零糖社交」？

主圖來源／《妳和其餘的一切》劇照