你有梳頭髮的習慣嗎？平常在什麼時間點會梳頭髮呢？是早上起床頭髮亂糟糟、東翹西翹的時候，還是想到就梳一下，藉以舒緩緊繃的心情呢？
忙碌的生活裡，梳頭髮這個簡單的動作時常被忽略，甚至有的人想說：「又不亂，用手指順一順就可以了。」事實上，看似不起眼的日常習慣，在中醫觀點裡，其實是一種溫和且長期的自我保健之道！每天花點時間梳梳頭髮，不僅可以維持整齊的儀容，也能為身心帶來舒緩和健康。
1.促進頭皮循環，擁有健康亮麗的秀髮
頭皮上有著許多穴位，長期梳頭髮類似一種按摩穴道的概念，得以促進血液循環，就像臉部的保養一樣，需要良好的循環和養分。當梳齒梳過頭皮，輕輕的按摩和摩擦，即可幫助血液的流動，使毛囊獲得放鬆。
而在髮質的維持上，長時間的梳頭能讓頭髮看起的柔順有光澤，不會因打結毛躁失去彈性；對於壓力較大的人來說，這種簡單的頭皮刺激，相較身體按摩，也算是一種比較自然又溫和的日常保養方式。
2.放鬆情緒，舒緩日常壓力
除了維持頭皮的健康之外，梳頭也是一種很好的放鬆方式。前面提到，頭皮上有許多神經和穴位，當梳子梳過頭皮時，會有一種類似按摩的神奇效果，旋即緩解緊張的感覺。
尤其現在工商社會，大家普遍的壓力都不小，許多人在長時間工作後，容易有頭部緊繃、精神疲憊的狀況。這時，不妨放下手機或電腦，靜靜地梳頭幾分鐘，慢慢地把緊張的情緒放鬆下來，讓煩亂的思緒也能透過梳頭的過程中，獲得片刻的休息，從匆忙的生活節奏衝暫時抽離。
3.整理儀容之於，也整理自己
現在，我們知道梳頭髮的好處多多，不僅能維持頭皮健康，還能放鬆心情！其實，梳頭髮也帶有一種「整理生活」的象徵，當頭髮細細被梳理後，人往往會感到更有精神、更有條理。
每天早上起床時、或者是出門之前，花點時間整理頭髮，看似是在做基本的打理，但長期下來，簡單的習慣和動作往往能帶來心理上的轉換，想像髮絲正被梳順、整體狀態變得更清楚，我們就可以更容易帶著從容的心迎接一整天的工作和生活。
有時候，生活的秩序、增加一個好習慣，都是從那些不起眼的小動作開始建立的。一把梳子、一面鏡子，彷彿也在提醒自己：「無論再怎麼忙，都別忘了好好照顧自己！」或許，下一次再拿起梳子時，可以放慢速度、感受那宛如頭皮按摩的舒爽感，平凡又簡單的動作，正在悄悄改變我們的身心靈。
