音樂療癒生活！用聲音帶給孩子共感的能力，學習與情緒相處

前陣子大家熱烈討論，學音樂是否會成為孩子的壓力？其實，音樂的本質應該不是功利，我們應該在生活中，學習用音樂療癒你的生活！聆聽莫札特《土耳其進行曲》時，你的感受是頹廢的、烏煙瘴氣的，還是非常興奮呢？這是音樂專屬魔力，透過音樂欣賞，詮釋敏感內心的感受，達到調節情緒的效用。

「從聲音中聽見了情緒，從色彩中看出聲音。」這是療癒鋼琴家許惠鈞老師的生活主張。

每個人活著的姿態是怎樣的雛形呢？試煉過大大小小的創傷，都可以安然勇敢度過，除了需要擁抱脆弱的勇敢，也要反覆思考，怎樣才能使自己變得更好，透過意識提升，也能相對撫平受傷情緒。

在日常壓力爆炸的現代社會下，許惠鈞老師分享音樂療癒4招，希望幫助孩子和爸媽找到平靜的方法。

聽 happy 歌，卻 happy 不起來？那麼，你可以站起身來唱首歌。

療癒鋼琴家許惠鈞老師提到，唱歌有歌詞，是藉由音樂感受了聲音的音質、音色的變化、曲調的高低、和聲結構、音樂層面變化等音樂所傳遞出來的訊息，歌詞以語言描繪著人生不同的感受，有意識與無意識的在心情中達到安撫平靜。

對小小孩來說，有聲書絕對是療育的重要工具。一方面爸媽可以藉由念有聲書的情緒語氣，去啟發孩子的認知。這跟音樂認知具有類似的神經基礎。

也可以透過音樂與語言的結合，能幫助幼兒認知發展。

在閱讀有聲書或唱歌時，可以藉由音樂節奏來訓練幼兒呼吸及嘴部肌肉的控制能力，進而促進幼兒說話時的語言流暢、減少構音問題，及增加幼兒的詞彙及認知能力。

在美國的音樂律動是不分年齡學習的。生活中也可以學習使用肢體動作去表達內心感受和想法，面對與表現生活的一種形式。

爸媽可以鼓勵孩子將身體當作樂器，藉由跟著音樂踏步、拍手、擊掌等發出聲響的方式，把音樂當作情緒的療癒工具。

透過欣賞音樂兒童劇、卡通，爸媽可以引導孩子去體會，故事中的角色如何以樂器伴奏呈現，同時連結各項不同能力之發展。

例如狂暴的背景音樂搭配刺激冒險的情節，連結身知覺、身體動作和語言等，可以讓故事更加的生動有趣。

美感教育的意義，是讓所有孩子能夠透過感官，去「體驗」和「覺知」各種人事物的形式和存有的特質，並且透過生活經驗，將理性與感性的美感在生活得以均衡調和。

美感素養也透過各種文化學習，回到生活裡所經驗的⼈事物，扮演著溫柔的轉化作用。

大人的複雜世界底下，其實埋藏著許多環境療癒聲音，像是車水馬龍的聲音，孩子的純粹具有超能力，可以共感頻率環境，而媽媽們可以來場「親子聲音陪伴計畫」，透過共感、共聽、共學，重新體驗一次童年的美好。

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主圖來源：Photo AC

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