《獻給：不想當邊緣人的你！》了解亞斯伯格四類型的特質與長處

作為一個亞斯伯格症的患者，看到對於亞斯伯格症有所著墨的書籍，我都會特別興奮，畢竟這是讓我有機會學習一般人（NT）社交技巧的書籍，如果可以稍微變得像一般人一些，也許就可以不用過得這麼孤單。

最近發現了一本關於亞斯伯格症的書，是一位日本醫生寫的，書名是《獻給：不想當邊緣人的你！》這本書很有趣，就讓我來分享它吧！

很多人對於亞斯伯格症的理解，都來自於柯文哲市長。但事實上，亞斯伯格是一個光譜，而且不是線性的光譜，而是圓球形的光譜，所以每個人的亞斯特質，可能會非常的不一樣。

這一本書中，把亞斯伯格症分成四種大致的類型，第一種類型是被動型，他們很難對別人說不，同時給人老實安靜，但不清楚他們在想什麼的感覺。

這一型的亞斯，同事請他們協助時，他們很難直接說出口，搞得自己的工作做不完，還得常常加班。如果你是這一型的亞斯的話，那麼要練習的就是告訴別人說「不好意思，我的工作量有點負荷不了，可能沒辦法幫你這個忙。」

第二種亞斯，是異常積極型，他們對於自己覺得好的事情，就會異常積極地也要別人覺得好，不斷推銷自己的經驗，頭頭是道地分享自己的經驗給別人，讓別人有點招架不住。

如果是屬於這一型的亞斯，需要練習的反而是「練習傾聽別人、允許別人有拒絕的權利。」〈延伸閱讀：慢一點，也可以很美好。《一路上，有我陪你》：當亞斯伯格特質父親遇上自閉症兒子〉

第三種亞斯是孤立型，他們活在自己的天地裡，可能時常自己打自己的遊戲，下班時間到了也不顧周遭的人還沒離開，就自己一個人下班。這一型的亞斯，不存在「我應該要跟別人建立關係」的念頭。

如果是屬於這一型的亞斯，需要的就是練習和他人搭話、觀察周遭的人都在做些什麼，允許自己試著和他人建立關係。

但是練習建立關係，有可能會發展成第四型，也就是形式固著型，他們對每個人講話的態度都是類似的，譬如不論親疏遠近，一律都使用敬語，反而讓人摸不著頭緒、感覺到距離感。

因此，如果發展成第四型的話，建議可以詢問周遭的朋友們，人際關係該如何地拿捏，什麼樣的距離才是剛剛好的，也許可以幫助自己區分不同關係之間的親疏遠近。〈延伸閱讀：《理科生墜入情網，故嘗試證明》用理性腦證明愛情，不一定是荒謬的〉

這一本書也提到了亞斯適合的工作與不適合的工作。要走業務性質這種與人大量交際的工作，或是需要多工處理的工作，或許就不適合亞斯。譬如餐飲業，需要同時專注在內場與外場的動態，又得保持快速活動的步調，就不太適合亞斯族群從事。〈延伸閱讀：從《非常律師禹英禑》談溝通：理解對方的思考脈絡後，說出他聽得懂的故事〉

不過凡事還是有例外，只是這本書推薦了亞斯朋友，可以往倉管類、校對類的工作發展，能夠專注細節、找出 BUG 的職業，對於亞斯朋友們，應該會更為擅長。

主圖來源：PhotoAC

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