相信多數的人都曾有失眠的經驗，當全世界都在寧靜的黑暗中沉睡，只剩自己一人瞪大雙眼注視著天花板，即使身體已經十分疲倦，腦袋卻怎麼樣也無法停止運轉獲得休息。失眠就像是一種地獄的酷刑，尤其是對於懷抱著心事而難以入睡的人更是，那種孤獨與無奈只要經歷過都懂。

如果真的睡不著的話，或許別強迫自己一定要立刻睡去，起身翻翻書會為你提供一個暫時逃離的避難所，有時藉著與書中內容對話，反而還能拯救你的煩心事！本篇將分享 4 本適合在失眠時閱讀的「解憂書籍」：

1. 給為情所困的你｜《戀愛課》

「問世間情為何物，直教人生死相許。」自古以來，為情所困是每一個人生命中必經的關卡，愛情裡的世界沒有客觀的對與錯，只有立場不同產生不一樣的看法。在陳雪的《戀愛課》一書中，道盡了戀人間難解的習題，關於那些心動、猜疑、恐懼、磨合、爭執，讓你知道自己並非孤身一人。無論你是單戀、失戀、分手、放手還是在相遇，相信都能從這本書中找到參考答案。〈延伸閱讀：《那些少女沒有抵達》：「世界再大，她也只想在蛹裡寂靜地長眠。」〉

2.給失去自我的你｜《有你，更能做自己》

《有你，更能做自己》出自精神科醫師鄧惠文，從女性的角度出發，細數一生從女孩、女人、妻子、母親等女人一生中多半歷經的各種角色，需要面對和自己、夫妻、親子、婆媳、姑嫂、妯娌、手足，以及原生家等多面關係，身段要多柔軟才能做到人盡滿意，滿腹心酸與委屈又有誰人知？在書中鄧惠文醫師用她最溫暖理性的文字，輕輕揭開課題，帶領大家照見自己的內心，重拾自己遺失在各處的碎片。〈延伸閱讀：暢銷心靈書《我可能錯了》4 句必收箴言：生命的智慧源自每一次的覺察領悟〉

3.給為工作煩心的你｜《柔韌》

很多人以為「人不為己，天誅地滅」是自私自利的意思，但其實所謂的「為」指的是修為，要有修為才能避免不被天理所容。在人人皆為自己著想，競爭激烈的職場生活中，若不多琢磨修煉，那麼仕途不順是十之八九。《柔韌》這本書旨在分享如何以柔克剛，如同副書名提的：「善良非軟弱，堅強非霸道，成為職場中溫柔且堅定的存在」，想要成為柔韌堅強、游刃有餘的人，這本絕對是必看的職場書唷！

4. 給對人生感到迷茫的你｜《這樣的我，也是不錯》

最後分享《這樣的我，也是不錯》給還在找尋自己的人。與自己相處、了解自我是人一輩子的課題，在書中作者將內容分成數個章節，試圖為現代人常見的困擾給出解方，如：「為什麼你總對自己特別嚴格？」、「不假裝沒事也沒關係」、「從現在起別再自我批判」，帶領大家重新思考生而為人並沒有所謂標準答案，也許看完你會突然醒悟：原來這樣生活也是不錯！〈延伸閱讀：犀利作家鶴見濟全新力作《請你離我遠一點》｜2 觀點大談「好情人」界定〉

失眠時，書籍是你最佳的良伴。從文字中尋找安慰與共鳴，既沒有傷眼的藍光，還能為你帶來營養的精神糧食。如果你是一看字就容易倒頭呼呼大睡的人，那更好了，翻一翻書，進入夢鄉，明天又是新的一天～

主圖來源：cottonbro studio@Pexels

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