不少女生都會用鼠尾草來淨化空間及消除負能量，除了有助療癒情緒，鼠尾草亦有不少藥用價值，例如可舒緩頭痛、經痛，甚至有助舒緩喉嚨腫痛問題！法國有句諺言「家有鼠尾草，不用找醫生」，究竟鼠尾草的功效有多廣泛？一起看看鼠尾草的 5 大功效！

鼠尾草 5 大功效及用法！

鼠尾草屬植物家族有不同的鼠尾草種類，當中最常見的有普通鼠尾草（Salvia officeinalise）、白鼠尾草（Salvia apiana）、快樂鼠尾草（Clary Sage）等等，不同種類的鼠尾草在功能上也有差異，普通鼠尾草主要會用作調味香料及製藥用，但就不適宜燃燒煙燻，如果想煙燻淨化空間就應選用白鼠尾草，大家購買前緊記因應用途購買適合的鼠尾草。

1. 淨化空間 消除負面能量

[caption id="attachment_98832" align="alignnone" width="810"] 圖片來源：Pexels @RODNAE Productions[/caption]

美國健康網站 Healthline 研究指出，燃燒白鼠尾草除了可以淨化空間外，也可以為人們的身心健康帶來正面影響。從遠古時期開始，美國原住民就有燃燒鼠尾草淨化空間的靈性習俗，而在能量學角度上分析，白鼠尾草屬高能聖物，可以有效地將負能量轉化成正能量。大家可以拿著已燃點的白鼠尾草在房間或角落燻一燻，則有助消除負能量。〈延伸閱讀：專注自我、不畏命途多舛：《精油抓周》邱凱莉以芳療創造療癒能量，餘生都要致力奉獻！〉

2. 改善失眠

白鼠尾草有助轉化負能量，防止不良氣場干擾，能有效幫助入眠，而且鼠尾草的氣味亦能加快入睡，改善失眠及提升睡眠質素。〈延伸閱讀：不只生活需要儀式感！想要改善失眠，試試在睡前建立這 4 個睡前儀式〉

3. 舒緩經痛

快樂鼠尾草具舒展肌肉及恢復荷爾蒙平衡的功效，達至抗痙攣與放鬆效益，能有效舒緩經痛。女生們在面臨嚴重經痛時，可使用快樂鼠尾草精油塗抹在下腹部，便能舒緩劇烈痛楚。不過快樂鼠尾草同樣具備通經功能，所以建議在月經週期的前半期使用，若在後半期使用，或會導致經血過多。〈延伸閱讀：那幾天總是煩躁地雷日？生理期來時「這樣做」，讓你遠離經痛纏身的悲慘宿命〉

4. 舒緩喉嚨痛

鼠尾草除了可以點燃或用於精油，其實也可以用作泡茶。普通鼠尾草具有消炎、抗菌功效，能夠有效舒緩喉嚨疼痛不適問題。只要將 1 湯匙鼠尾草加到沸水中，然後浸泡 10 分鐘，用作漱口即可舒緩喉嚨痛。

5. 舒緩牙齦發炎及腫痛

鼠尾草有消炎功效，能夠幫助對抗牙齦發炎，大家可以將新鮮鼠尾草或乾鼠尾草加入沸水中，煮 10 分鐘，自製成天然漱口水，用作漱口可舒緩牙齦發炎及腫痛問題。

孕婦及酒後不宜使用

雖然鼠尾草功效多，但並非所有人士都適合使用，懷孕或餵母乳期間使用鼠尾草會加強子宮收縮，嚴重可致流產，在喝酒後使用亦會令人產生幻覺或致神經異常，只此這類人士不宜使用鼠尾草！

參考資料：美國健康網站 Healthline

主圖來源：Pexels @EKATERINA BOLOVTSOVA / Pexels @Anastasia Shuraeva

文章授權轉載自《香港01》，原文刊於「 女生」